膝の痛み

2021年11月16日

皆さんこんにちは。

藤沢市本鵠沼のななみ整骨院、柔道整復師の富です。

以前体重が増加した時に腰の痛みがあったという内容をお伝えしたのですが、その時に膝の痛みも感じていました。

 

膝の痛みが危機感となって、トレーニングを始めるきっかけにもなりました！！

では、膝は何で痛みが出るの？

なぜ、治療の為に体重を落とすこと、筋肉トレーニングを指導されるのか？

このことについて記入していこうと思います。

 

膝の関節は、3つの骨で構成されます。

膝関節の構造を見ると少しわかりやすいと思います。

大腿骨という太ももの骨と脛骨という脛の骨が関節を作り、お皿と言われる膝蓋骨が屈伸の動きを補助しています。

他の関節と違うのが、体重が毎日かかる点と関節の安定性がない点です。

関節の安定性がない為、周りの靭帯や筋肉が発達して膝関節を守っています。

 

ここで大切なのは、膝関節を守っている筋肉です。

大きな怪我で靭帯や半月板を痛めたわけでは無いのに、年齢を重ねると膝に痛みが出てくると言事を聞いたことがあると思います。

これは、運動不足などから筋力が低下していることにより関節の安定性がなくなり、膝を構成している骨と骨が当たりやすくなっています。

この為、年齢による膝の痛みが出てきます。

 

膝の痛みを減らして、予防する為にも次の2点が大切です。

・体重を減らすことで関節にかかる負担を減らす。

・膝周りの筋力を付け関節を安定させる。

どこの治療院に行っても同じことを言われるのがこの理由です。

 

痛みが出た、違和感があるなどのお悩みも対応できますので是非ご相談下さい！

 

画像引用：Google

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お知らせ１

ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

☑︎来院時非接触型体温計での計温

☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒

☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置

 

お知らせ２

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

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・湘南地域で働きたい。

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★中央林間院で働きたい方。

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・子ども対応が得意。

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