ゴルフ中の痛み・・・

2022年11月26日

ゴルフのスウィングで肋骨付近が痛くなった・・・

 

ゴルフを始めて３か月の方が打ちっぱなしの練習で痛みが出たとご来院下さいました。

もともとマラソンを続けていたのですがゴルフのコンペがあるという事で練習を頑張っていたようです。

 

当院へ来院される2週間程前から違和感がでていたそうですが、そのままにしていたのが悪く1週間前に痛いが強くなったという事で来院されました。

練習をすること自体はいいのですが、

痛みや違和感をほっておいた事で身体の負担が蓄積され筋肉も硬くなります。

その状態でゴルフのように急な体幹の捻りがあると筋肉を伸ばして痛めてしまいます。

 

この方は肋骨ではなく、背中の筋肉を伸ばしている状態でした。

背中の筋肉を痛めると呼吸にも関わる筋肉なので、呼吸でも痛みが出ます。

 

 

肋骨骨折の時、特に以下のようにすることで痛みが増強します。

●深呼吸

●体の捻り

●骨折部を直接押した時に局所的な痛み

があります。

 

身体を捻る動きは日常生活でもあまりないので筋肉が固くなりやすいです。

ですのでご自宅でのストレッチなども取り入れながら体が硬くならないようにしていく必要があります。

 

筋肉を痛めた時はストレッチなどすると逆効果になる事があります。

痛みが出た時は早めに医療機関に受診して適切な処置を受けて下さい。

当院でも怪我に対して状態に合わせた処置をしています。

 

ご相談でもお受けできますので是非ご連絡ください。

 

画像引用：Google

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☑︎　全スタッフのマスク着用

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