お尻の痛みの原因は？

2026年1月31日

こんにちは！

ななみ整骨院藤沢院の柴田です🌊

 

 

お尻が痛くて座っていられない💦

 

転倒したわけでも、ぶつけたわけでもないのになんで！！

 

その痛みは姿勢が原因かもしれません😰

 

 

よく言う「尾てい骨」の痛みは転倒などの打撲や骨折よる痛みだけでなく、不良姿勢により圧が加わることや骨盤の歪みから筋緊張・筋力バランスの乱れなどが影響での痛みを感じることがあります。

 

座っている時に骨盤が後傾(丸まっている)している状態だと本来圧迫されない尾骨に全体重がのてしまいます。

上記のイラストのように座っているときは坐骨に乗っている感覚が正しくなります！

 

正しい姿勢を維持するためには骨盤の歪みを整えるのはもちろんですが、正しい位置を維持できるように支える筋力をつけることも大切です✨

身体には姿勢維持筋と言われる姿勢を保つ役割のある筋肉があります。

特に弱くなりやすいのは腹筋群です💦

この腹筋の筋力低下から不良姿勢だけでなく痛みにつながることも多くあります。

痛みを出さないためにも腹筋は大切です‼️

 

 

ご自身の座っている姿勢は正しい姿勢ですか？

自分では気づきにくい姿勢ですが、座り姿勢が長い方は特に注意して生活してください！

 

 

当院では姿勢に対しての治療も行っております。

運動を1人ではできない方に対しては一緒に行うことも可能です♪

痛みが出る前に姿勢改善を一緒にしていきましょう☆

 

 

画像引用　Google

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ななみ整骨院藤沢院では『ES5000』を使っています!!!!!

 

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

 

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ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

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随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

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