寝違え

2019年12月19日

こんにちは。ななみ整骨院本鵠沼の西川です。

１２月も残り２週間をきってしまいました。ここ最近は寒暖差が激しかったり、天気が悪かったりと体調を崩しやすく怪我も多くなっています。

 

そんな中で「寝違え」を訴えて来院される患者さんも増えています。

寝違えは普段から首や肩、背中の筋肉に負担がかかり硬くなってしまった事で、寝ている間に変に捻ったり変な体勢で寝てしまったことで痛みが出てしまいます。

デスクワークが多い方や細かい作業をたくさんする方などに多く診られます。
このような作業が多い方は姿勢が猫背になってしまい、頭が前に出てしまい余計に首や背中の筋肉に負担をかけてしまいます。
猫背は肩が内側に入ってしまい胸が開いていない姿勢なので常に背中の筋肉が張っている状態で緊張しています。

緊張状態が続いたまま寝てしまうと、寝ている間は血液の流れも緩やかになってしまい同じ姿勢で固まってしまうために朝起きた時に頚が動かせなくなり、動かそうとすると痛みが出てしまうという状態になってしまいます。

特に最近は気温も低く首、背中の筋肉が調節外気に触れる事で熱を逃がさないようにするために筋肉が硬くなってしまうので、余計に寝違えが起きやすい身体になってしまいます。
なので、普段からマフラーなどをし首元を冷やさないようにしましょう。
寝違えになってしまった方には、当院では骨盤・骨格矯正と複合高周波をオススメします。
骨盤・骨格矯正は名前の通り骨盤と背骨を正しい位置に戻すことで筋肉に余計な負担がかからなくなり、血液循環も良くなります。

また、骨格が正しい位置になることで可動域も良くなります。
複合高周波は手技治療では届かない深層の筋肉にアプローチするため、痛みが早く改善されるとともに、動きが悪くなっている理由に筋肉の硬さもあるので、深層の筋を柔らかくします。早く、症状改善したい方に効果的です。

痛みを我慢していても良くはならないので気になることがありましたら、一度当院にお越しください。

参考資料：出典Google

 

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