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体操教室IN藤沢院

2019年2月22日

こんにちは。
藤沢市にあるななみ整骨院藤沢院の江尻です。

本日22日は藤沢本院で体操教室を行いました!

 

テーマは”足のむくみ”で常日頃から足のむくみが気になっている方や腰痛や肩こりに悩まされている方に必見のテーマでした。

 

足のむくみは女性に多く、特にデスクワークの方はとてもむくんでいます。
むくんでるかそうでないかわからない。
という方もいらっしゃると思います。
そんな方は自分の足の靴下跡を見てみてください。
濃ければ濃いほどむくみが強いと思ってください。
みなさんの足はいかがでしょうか?

ではむくみが出ているとなにがいけないのでしょうか。
足のむくみが強くなってくると血液循環が悪くなるため足が冷えます。
そして足が冷えると体全体が冷えてきてしまい、腰や肩の筋肉も硬くなり痛みにつながります。
他にもむくみが強ければ寝てて足がつったり、起床時に伸びをして足がつります。

そんな経験ありませんか?
体操教室では日頃患者さんが悩んでいることを解消出来るような体操をお教えしたり、どうしてそうなるかのお話をしていきます。

今回参加していただいていた方達の声としては
“意外に疲れるのね”
”暑い!”
”攣りそう”
”簡単だからお家でもやってみる”
などという声が聞こえました。

今年もまた体操教室や食事会なども企画しておりますので是非みなさん参加してみてください!
ちなみに来月3月22日は身体計測会になります!
お早めのご予約をお願いいたします。

 

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