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産後の引き締め

2017年6月8日

こんにちは。
ななみ整骨院グループ藤沢院の田中です。

 

今日は産後の引き締めについてお話します。
産後の体型を気にしている方は多いのではないでしょうか。
ななみ整骨院にもそういった相談をしに来院する方が多くいらっしゃいます。

産後1番ポイントとしているのは「骨盤底筋群」です
骨盤底筋群は膀胱や直腸、子宮などの骨盤内臓器を支えており、
尿道、膣、肛門を締める働きがあります。

この骨盤底筋群は出産の際に引き伸ばされてなかなか回復しません。
帝王切開でも妊娠中は赤ちゃんや羊水の重さを支えて
骨盤底筋はダメージを受けやすくなります!

この骨盤底筋群が衰えるとどうなるか・・・。
1番は「尿漏れです」
くしゃみや咳で尿漏れをしてしまうとお悩みの方も多くいます。
また、骨盤底筋群のゆるみを放っておくと
身体を下から支え上げてくれる筋肉が緩むということで
腰痛や、ひざ痛、体重増加等の原因にもなります。

ななみ整骨院では、そういった声に特別な電気をかけています。
「インデプス」という高周波機械で 骨盤底筋群をアプローチし、
鍛えて悩みを解消しています。

もちろん腹筋運動と同じ作用なためウエストの引き締めにもつながります。
出産後気にしている方はまずはご相談ください。
ななみ整骨院には女性スタッフもいますので、お気軽にご相談ください!(^^)!

 

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