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雨に負けるな

2015年6月23日

こんにちは!萩原です☆

 

最近、運動不足だと感じることが多いため
なるべく歩くことを意識して行動するように しています!!!

隣の駅のショッピングモールへ行く時も
いつもなら電車で10分、又は自転車で20分
疲れない方法で行こう!と思い 乗り物に乗ってしまいますが
この前は歩いて行きました☆☆

歩くと1時間ほどかかりましたが
あまり苦ではなかったです!

普段見えないような景色が見れ
新しい発見もあったので
楽しみながら歩けました♪

ほどよい運動 が大事だと思うので
これから歩く以外にも体操やストレッチ
家の中で出来る運動を行っていきたいです!

 

また、大好評につき
7月22日にななみ本院
13時~ セラバンド体操第2弾を行います!

柔軟性のあるバンドを使い行う運動
関節運動を取り入れたストレッチ・筋力UP
当日の持ち物はなし!
参加費・無料! 気になる方はお待ちしております(^^)