ふくらはぎの痛み

2018年10月12日

こんにちは！！
藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤です。
ここ藤沢市では最近、地区の運動会が多いみたいです。

その中でのケガが非常に目立ちます…。
特に多いのが慣れない距離を走ったことによるオーバーワークで ふくらはぎを痛める方が多かったです。 ふくらはぎは姿勢を維持する事、また歩く際のけり出しに強く関わってくる筋肉です。

ここを痛めてしまうと非常にやっかい！！
ふくらはぎを痛めることで太ももやお尻の筋肉が痛めた筋肉をカバーします。
そうすることで腰痛に繋がりやすくなります。
また体の循環も悪くなることから背中や肩なども張りやすくなります。
ふくらはぎのケアはアキレス腱を伸ばすストレッチで簡単にケアが行えます。
自宅でも簡単に行えるので是非やってみて下さい！！

 

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