シンスプリント

2017年6月16日

こんにちは！！
藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤です。

 

今日は「シンスプリント」についてお話ししたいと思います。
シンスプリントは特に学生に多いスポーツ障害の1つですが、
大人にも起こることもあります。

代表的な症状は、「下腿内側にかけての疼痛」です。
シンスプリントは重度になれば疲労骨折を起こしかねないスポーツ障害です。
原因は主に使いすぎになります。

走りすぎ、歩きすぎ、などなど足を使った動きによるものが原因になります。
後脛骨筋の過度の緊張が痛みを引き起こします。

シンスプリントはスポーツ後のアフターケアが重要となるので
しっかりとストレッチをして上げて下さい^^

なかなかストレッチの時間が取れなくても
入浴後の身体が温まった状態でストレッチをして上げて下さい。
回数が少なくても効果は高いです^^
今後も色々な外傷、症例をあげてくのでぜひお読み下さい^^

 

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