トレーニング

2017年1月16日

こんにちは！ 植田です☆

 

今日も気温が低く寒い1日となっています。。。
体調管理には十分気をつけて下さい！！

昨日は所属する野球のクラブチームの練習があり
4時間みっちりとトレーニングをしました！！

普段はジムでトレーニングをしているので
大丈夫だろうと思っていましたが。。。。。。
走ったり、ノックを受けたり、投げたりする事は
全体で集まらないと出来ないこともあるので
やはりただ筋肉を鍛えていてはパフォーマンスは上がらないと言うことですね。。。

鍛えた身体をしっかりとプレーに返られるようにしなくてはいけませんね！！
スポーツをしている方は冬の時期は寒く筋肉も硬くなりやすいので
身体をしっかりと温めてから行うようにして下さい☆
僕もトレーニング、食事制限頑張ります☆

 

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