マラソン

2018年11月10日

こんにちは。
藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤です。

いつの間にか秋が終わってしまいました…
11月の頭にふとカレンダーをみたら、「立冬」という文字が… 暦上ではもうすでに冬になっているみたいです… 早いですね…。

 

季節柄、運動しやすくなっているせいか
ランニングなどで身体を痛める方が増えています。

症状としては、膝や股関節、足首など様々です。
外傷てきな原因を除くと主な原因は「オーバーワーク」
筋肉に過度なストレスが掛かったことにより 走っている際、
足を地面に着いた時の衝撃が上手く逃がせていないことで
関節に負担が掛かり、疼痛を引き起こします。 マラソン大会など、
これから年末にかけてたくさんあると思います。
大会前のケアをしっかり行ってからレースに臨みましょう！！

 

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