寝違え

2018年11月21日

こんにちは！
ななみ整骨院藤沢院の播磨です。

 

とても寒い季節になってきましたが、皆様はお身体を冷やさないように対策などはしていますか？
現在寒いためか”寝違え”でいらっしゃる患者さんも少なくありません。

寝違えを誘発する要因としては、
・就寝時身体が冷えて血行が悪くなること
・過度なスポーツや長時間のパソコンなどの使用による筋肉疲労
などが挙げられます。

過度に筋肉が緊張し、首や肩を動かすことが出来なかったり、
筋肉のすぐ横を走行している神経を圧迫して腕や手にしびれが出る方もいらっしゃいます。

寝違えを起こさないためには、
普段から身体を冷やさないようにマフラーを巻いたり、
疲れた時にはよく湯船に浸かって温まったり、基本的なことをしっかりと取り組みましょう。
痛みや何か気になることなどありましたら、いつでもお越しください。

 

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