雨に負けるな

2015年6月23日

こんにちは！萩原です☆

 

最近、運動不足だと感じることが多いため
なるべく歩くことを意識して行動するように しています！！！

隣の駅のショッピングモールへ行く時も
いつもなら電車で１０分、又は自転車で２０分
疲れない方法で行こう！と思い 乗り物に乗ってしまいますが
この前は歩いて行きました☆☆

歩くと1時間ほどかかりましたが
あまり苦ではなかったです！

普段見えないような景色が見れ
新しい発見もあったので
楽しみながら歩けました♪

ほどよい運動　が大事だと思うので
これから歩く以外にも体操やストレッチ
家の中で出来る運動を行っていきたいです！

 

また、大好評につき
７月２２日にななみ本院
１３時～ セラバンド体操第２弾を行います！

柔軟性のあるバンドを使い行う運動
関節運動を取り入れたストレッチ・筋力UP
当日の持ち物はなし！
参加費・無料！ 気になる方はお待ちしております(^^)