腱鞘炎

2020年1月20日

こんにちは！
ななみ整骨院藤沢院の植田です。

 

ここ最近では年末年始での慌ただしい日々の中で手を使う機会が多かったのではないでしょうか？

その影響か「腱鞘炎」で来院される方が急増しております。
腱鞘炎は使いすぎで起こる事が多いのですが、使い方によって痛む部位が変わります。
もっとも多いのは親指です。親指は生活の中で使用頻度が硬く、使うことが出来なくなるととても不便になります。

腱鞘炎のメカニズムとして

上記の図の通りいくつかの腱が親指付近で束になっています。
・つまみ動作
・手を捻る動作
・物を持ち上げる動作
がしにくくなることも特徴として挙げられます。

筒のなかを腱が動くことにより、その摩擦ね腱と筒が擦り合わさり炎症を引き起こします。
これが腱鞘炎の簡単なメカニズムです。
使えば使うほど摩擦が多く発生するので使いすぎには注意です！

また原因としては前腕の筋肉の緊張も挙げられます。
柔軟性が低下した筋肉で多用すると関節に負荷がかかり痛みを伴います。
痛みを防ぐ事はできますが、決して痛みが出ないようにする事は難しい事です。
万が一痛みが出てしまった場合はアイシングをして下さい。

腱鞘炎の痛みは「炎症」による痛みですのでアイシングで患部を冷やし円炎症を取り除く事が痛みを取る際に大切な事です。

自宅でできるケアとしては「アイシング」はとても有効です。
当院での治療では患部から身体をトータル的に診ていき痛みを取り、今後痛みが出ないようにしていくところまでケアをしていきます。
日頃からのストレッチやケアをしていくことで、痛みは未然に防ぐこともできますので、痛みが出そうな時、出た時は是非当院へお越し下さい！

※参考資料：出典Google

 

＜お知らせ１＞
ななみ整骨院がLINEを始めました！！
年末年始の情報やお知らせなど配信します！
LINEからご予約が出来るようになりました。
ぜひご登録よろしくお願い致します！！

＜お知らせ２＞
ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。
・サーフィンが好き。
・湘南地域で働きたい。
・治療技術が学びたい。
・スポーツ外傷が診たい。
随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

URL:http://www.773happy.com
予約・問い合わせ │ 藤沢市の整骨院
ななみ整骨院
tel:0466-25-2322
採用担当まで