バランス！

2014年5月20日

こんにちは！ 植田泰裕です。
最近は暖かい日が増えてきましたね！ スポーツシーズン到来です！

僕は毎週末野球の試合や練習漬けで学生時代に戻ったかのように全国大会に向けて日々トレーニングをしています！
投手として試合に出ているのですが最近は下半身の衰えが著しいです。。。 どんなスポーツでもそうですが下半身は基礎となりますので最近ではバランスボールを使ったりランニングをして強化をしています！！
個人的にはバランスボールは体幹も同時に鍛えられるので好きですね！

最近では↑このような光景も見られるみたいですよ！！
後は肩関節の可動域を広げたり、股関節の柔軟性を高められるようにストレッチも心がけています！
なによりも食生活が体調の全てを左右していると思っているので１人暮らしですが毎食のバランスやサプリ、プロテインなどを取って常に身体をベストなコンディションに整えていれるようにしていきたいですね！！！
毎週日焼けしていく僕に注目してて下さい。。わら

薄着になる季節がやってきます！！！ 今からでも遅くない！！
冬にためた脂肪をなかったことにしましょう♪ ななみでは耳つぼダイエットを行っています！
無料カウンセリング受付中ですので気になる方は当院まで！！！

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