デスクワーク

2018年10月4日

こんにちは！
藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です！！

今朝は気温も丁度良く過ごしやすい天候となりました！
10月に入り天候も変わり体調の変化などは大丈夫でしょうか？
十分に気をつけたいものです。

 

本日は「デスクワーク」です。

デスクワークやパソコンの作業で身体を痛める方はとても多くいらっしゃいます。
長時同じ姿勢をするのは身体へとても大きな負担となります。
激しく動いたから、重い荷物を持つから身体を痛めるわけではありません。

座っていることも座る姿勢を保つためにたくさんの筋肉に負担をかけています。
よく「ただ座っているだけなんだけどなー」
といわれる方もいますが、負担はかかっています。
一番大切なのはもちろん姿勢もそうですが、同じ姿勢で座り続けないことです。

筋肉が縮こまってしまい、硬さが生まれます。筋肉は収縮することにより柔軟性が出てよい状態へとなるので定期的に身体を伸ばしてあげることが重要です。
例えば30分ごとに身体を伸ばしたり、立ち上がり身体を動かしたり、階段を昇り降りしてみたりと動くこと！！
少しの意識が身体の状態を良くします！！
デスクワークの方に限らず立つことが多い方にも同じことが言えますのでご注意ください！！

姿勢は身体への負担を大きくする問題となりますので是非一度当院で骨盤矯正を受けてみてはいかがでしょうか？？」

 

ななみ整骨院グループは来年度新卒者を募集しています。

職場見学や就職に関する個別相談なども行なっているので、ご希望される方は “直接” ななみ整骨院採用担当までご連絡下さい。メールからの問い合わせも承ります。

 

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現在みろくじ院では受付さんを募集しています☆
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