肉離れ

2018年11月12日

おはようございます！
藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です！！

 

今日は肉離れについてです。
スポーツ時での負傷が多くみられます。

・ダッシュをした際に
・ジャンプ時に
・切り返しの際に
と急激に負荷がかかると発症する恐れがあります。
多くは大腿部やふくらはぎに多く見られます。

痛める方の多くは、筋肉の柔軟性が低下し硬さがあると起こりやすい物です。

防ぐためには準備体操やストレッチをすることです。
当たり前のことではありますが、それができていないと痛めることが多くあります。
万が一発症してしまったらまずはアイシングで患部を冷やし、圧迫し腫れ、出血を押さえます。

その後の適切な処置がなければ再発もしやすく「硬結」といって塊が残ってしまいます。

これから寒くなり筋肉も硬くなる中での運動も多くなりますので十分にお気を付けください！！

ななみ整骨院グループは来年度新卒者を募集しています。
職場見学や就職に関する個別相談なども行なっているので、ご希望される方は “直接” ななみ整骨院採用担当までご連絡下さい。メールからの問い合わせも承ります。

 

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