腰痛

2018年10月26日

おはようございます！
藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です！！

本日は「腰痛」についてです。

ほとんどの方が感じたことがある痛みだと思います。
腰痛になる原因は様々ですが、筋肉を痛めていることがほとんどです。
今日は腰の筋肉について紹介します。

脊柱起立筋という首から腰まで繋がっている筋肉がありますが、比較的そこの筋肉を傷めることが多くあります。この筋肉は様々な動きに関与し負担がかかりやすい場所となっています。

左右に分かれて付いていますが、過度な動きでもそうですが、身体の歪みやバランスの悪さもとても悪影響を及ぼすものとなります。

腰は身体を曲げたり、反ったり、捻ったりと体の中でも動きが多い場所ですので痛めるととても日常生活に影響が出ます。

大切なのは日頃からケアをしてくことです。

これから気温も下がり硬くなりやすいですので痛める前にケアをするように心掛けてください！！

 

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