首の痛み

2019年6月27日

こんにちは。ななみ整骨院本鵠沼院の西川です。

ここ最近、雨が降ると気温が下がり、晴れると気温が上がり寒暖差が激しく身体が疲れやすい気候が続いています。

 

皆さんは首が痛く、頭が重いや頭痛がするといった症状に悩まされたことはありませんか。
これは筋肉の硬さが原因かもしれません。

首周りの筋肉が硬くなる原因としては、
・デスクワークが多くパソコンと向き合っている時間が多い
・細かい手作業が多く下を向いている時間が長い
・テレビやスマホを長い時間見ている
こういった方に多く見られます。

また、この時季はクーラーや扇風機を直接浴びている方にも多く見られます。
首元の筋肉が硬くなることにより、筋肉が血管を圧迫してしまい頭に血が行きずらい状態となり頭の重さ、頭痛に繋がってしまいます。
首周りの筋肉、特に僧帽筋という大きな筋肉を弛めることにより症状が緩和します。
首の筋肉を伸ばすストレッチをオススメします。

他にも気になることがあればお気軽にお越しください。

引用：出典Google

引用：出典Google

 

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