寝違え

2019年2月12日

おはようございます！
藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です！！

昨日もとても寒い1日となりました。
体調管理には十分に気をつけてお過ごしください！
そんな中寒さの影響もあり身体の不調で来院される方が多くなっています。

 

先日は首の痛みで来院された患者様がいらっしゃいました。
起床時に首を捻り痛め来院されました。
よく聞く寝違えですが「頸部捻挫」といわれます。

過度な緊張や血行不良により筋肉の硬さが出てしまい、少しの動きでも痛めてしまうケースは多くあります。
特に朝は身体が固まっていますので起きる際は少しストレッチなどをしておくと未然に防ぐことができます。
一番は日頃からのストレッチやケアを怠らないことですね！
暦では立春ですが、まだまだ寒い日が続きます。
身体の痛みを感じる前に早めのケアをしていきましょう！！

 

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