肩関節の痛み

2018年10月12日

こんにちは！！
藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です！！

 

本日は「肩関節の痛み」です。
ここ数日は朝晩の冷え込みが出てきて身体が冷えることも多くあるのではないでしょうか？

気温が下がると身体のいろいろな部分から痛みを生じることが多くなります。
特によく聞く「四十肩五十肩」になりやすい時期です。

四十肩五十肩は簡単に言えば筋肉が硬くなり痛みが出ます。
運動不足、動かす回数が少ないと起こりやすいと言われています。
ほとんどの方が朝起きたら痛みが強くなったという話はよく聞く話です。

拘縮してしまうのそれをもとの状態に戻していくのは期間がかかるものです。
ですが決して治らないものではないので継続して行うことが重要です。

一番はそうならない為に予防を日頃から行うことです。
ストレッチや運動をして肩を良く動かして行くことが大切ですのでもし痛みがある方は積極的に動かすようにしてください☆

 

 

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