足関節捻挫

2019年9月12日

皆さんこんにちは！！ 藤沢市ななみ整骨院の富です。
今週末の皆さんは三連休どのようにお過ごしになるでしょうか？ 台風が発生して列島は天気に恵まれないそうです・・・ ですが、気温は落ち着いてきてスポーツや体操などが行いやすい時期になりましたね。

今回はテーマは足関節(足首)の捻挫についてです！
スポーツをする方はもちろん日常的にも痛めやすい関節になります。 特に痛めやすいのが足首を内側に捻る捻挫です。
このときに痛めるのが外側についている靱帯を痛めることが多くあります。 足首は外側に動く角度より内側に動く角度の方が大きく動きの中で捻ることが多く、ほとんどがこの靱帯を痛めてしまいます。

特に酷く痛めると、
足を付けない、歩けない状態になります。

捻挫の際のポイントとしては
・腫れがないか
・内出血が出ているか
・動きはどうか

応急処置としては まずは「アイシング、安静」が鉄則となります！

次に注意していただきたいのが、骨折がないか？というところです。
捻挫と同じ痛め方で足の指やくるぶしの骨が折れることがあります。
ただの捻挫と思って放っておくと後が良くありません。 しっかりと見極めなければ行けません。

当院は徒手検査を行い骨折の疑いなどがあれば提携先の整形外科を紹介いたします。
怪我は最初の処置が一番大切です。 最初の処置をおろそかにすると捻挫癖になって繰り返しの怪我に繋がります。
捻挫癖になると足首が不安定になり踏ん張れない、片足に重心がかかる。 その結果バランスが悪くなり骨格の歪みに繋がります。

当院は外傷だけでなく身体の歪みなどを確認して、痛みの原因を根本から整えていくようにしています。
捻挫後のリハビリもスポーツ復帰にはとても大切ですので疎かにせずに的確に行いましょう！！
※参考資料：出典Google

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