湘南国際マラソンを終えて「走り続けた理由と、ゴールで得た答え」2025年12月11日

こんにちは！ 本鵠沼院院長の植田です。   表題の通り、12月7日に「第20回湘南国際マラソ……

1日3食必須なの？2025年12月7日

みなさんこんにちは!(^^)!   ななみ整骨院藤沢院の柴田です♪   &n……

炭水化物とは？2025年12月5日

こんにちは。ななみ整骨院みろくじ院、宮崎です。 三大栄養素と言われている「糖質、脂質、炭水化物」は普段の食事でどん……

トレーニング人口が日本は少なすぎる・・・？2025年12月5日

こんにちは！ 本鵠沼院の植田です！   12月に入り気温が一桁になる日が増えていますね・・・……

こむら返りに効く食事！2025年12月2日

ななみ整骨院みろくじ院、宮崎です。 12月になり気温も寒くなってきましたね。 寒くなったことで夜間、足が攣る……

腫れの正体って？2025年11月30日

ななみ整骨院、みろくじ院宮崎です。 足首を捻ったりすると足がパンパンに腫れてくる経験をしたことはないでしょうか。 ……

体内リズム乱れていませんか？？2025年11月30日

残すところ今年もあと一ヶ月ほどになりました。 お仕事が多忙な方から早い方では大掃除や年賀状作業など様々ですが寝る時……

むくみと塩分の関係！2025年11月28日

ななみ整骨院みろくじ院、宮崎です。 外も寒くなり、ラーメンやうどんなどを食べる機会が増えてきましたが、 食べた直後や……

いつまでも健康で若々しくいるために！2025年11月24日

ななみ整骨院みろくじ院、宮崎です。 年齢を重ねると疲労が抜けない、筋肉の衰えを実感することは少なくないと思います。……

身体を芯から温めよう🔥2025年11月22日

みなさんこんにちは^_^ ななみ整骨院藤沢院の柴田です💫     本格的に寒……