膝のエクササイズ（パテラセッティング）2022年2月4日

こんにちは。 ななみ整骨院藤沢院の渡邉です。 今回は大腿四頭筋の代表的なトレーニングである“パテラセッティンング……

膝に水が溜まる2022年2月1日

皆様おはようございます！ 藤沢市にあるななみ整骨院藤沢院の竹谷です。 段々と日が伸びてきておりますが寒い日は……

股関節の痛み（臼蓋形成不全症）2022年1月28日

皆様おはようございます！ 藤沢市にあるななみ整骨院藤沢院の竹谷です。 最近さらに冷え込みが強くなりましたね。……

痛覚過敏と慢性痛2022年1月25日

こんにちは。 ななみ整骨院藤沢院の渡邉です。 今回は、痛みに敏感になってしまう現象についてそのメカニズムと慢……

アキレス腱の痛み2022年1月18日

皆様おはようございます。 藤沢市にあるななみ整骨院藤沢院の竹谷です。 最近、寒さにより筋肉が固まり、痛みや不……

片頭痛2022年1月11日

皆様おはようございます！ 藤沢市にあるななみ整骨院藤沢院の竹谷です。 最近、冷えもさらに強まり体調を崩される……

中臀筋のトレーニング・ストレッチのすすめ2022年1月7日

こんにちは。 ななみ整骨院藤沢院の渡邉です。 今回は中臀筋の重要性とケア・トレー……

正しい入浴方法2021年12月27日

皆様おはようございます！ 藤沢市にあるななみ整骨院藤沢院の竹谷です。 12月も終盤で気温も大幅に下がり、身体の芯……

骨の痛み2021年12月24日

こんにちは。 ななみ整骨院の渡邉です。みなさんは骨折した経験はありますか？ その時の……

母指CM関節症2021年12月21日

皆様、こんにちは！！ ななみ整骨院藤沢院の早川です。 日々寒さが増しており、年内も残り少なくなってきましたね……