ストレッチ2024年12月14日

皆さん こんにちは。 神奈川県藤沢市(藤沢院、本鵠沼院、みろくじ院)、大和市(中央林間院)にあるななみ整骨院……

筋肉痛はプロテイン摂取で予防できる？2024年12月13日

皆さんこんにちは！ 藤沢市にあるななみ整骨院藤沢院、柔道整復師の永石です。 ななみ整骨院では富先生のダイエット企……

アルコールと身体の痛み！2024年12月12日

みなさんこんにちは！ ななみ整骨院本鵠沼の柔道整復師金子です(^｡^)     ……

高齢者でも筋力は増えるの！？2024年12月1日

皆さんこんにちは！ 藤沢にあるななみ整骨院藤沢院、柔道整復師の永石です。 最近ジムでトレーニングを始めた50代の……

足趾が反ってしまう「浮き指」とは？2024年11月29日

皆さんこんにちは！ 藤沢にあるななみ整骨院藤沢院、柔道整復師の永石です。   前回、前かがみ……

脚の前側が張るのは！？2024年11月28日

皆さんこんにちは！ 藤沢にあるななみ整骨院藤沢院、柔道整復師の永石です。 このごろは寒さも本格的となり手先や足先……

インナーマッスル鍛えていきましょう🔥2024年11月26日

こんにちは🍁 ななみ整骨院本鵠沼院の柴田です！！     みなさん一度は耳に……

冬場の脱水に注意！！2024年11月24日

皆さんこんにちは！ 藤沢にあるななみ整骨院藤沢院、柔道整復師の永石です。 最近は冬の気候に変わりつつあり、身体の……

冷えと食事2024年11月16日

皆さんこんにちは！ 藤沢にあるななみ整骨院藤沢院の柔道整復師、永石です。 11月も半ばになり、木々の葉も色づいて……

四十肩、五十肩と冷え2024年11月12日

皆さんこんにちは！ 藤沢にあるななみ整骨院藤沢院、柔道整復師の永石です。   この1ヶ月で急……