ガチガチの背中が及ぼす健康被害とは2026年3月23日

みなさんこんにちは！！ ななみ整骨院本鵠沼院です！   3月も後半に差し掛かり、来週には4月……

有酸素運動とは？健康維持のための運動習慣2026年3月16日

こんにちは！ななみ整骨院藤沢院の柔道整復師、松橋です。 「健康のために運動を始めたい」 「ウォーキングは身体に良……

筋肉痛は成長の証！！！！2026年3月5日

みなさんこんにちは。 ななみ整骨院藤沢院の林です。 みなさんはトレーニングをしていますか？ 僕はトレーニングをして……

応急処置「RICE処置」とは？2026年3月3日

みなさんこんにちは！ ななみ整骨院藤沢の松橋です。 3月になり、暖かくなってきたらそろそろ身体を動かし始めたいと……

筋肉がカチカチに原因とは？2026年2月26日

皆さんこんにちは。 ななみ整骨院の林です。   患者様とのお話の中で、筋肉がすぐにかカチカチ……

クレアチンを飲みましょう！！2026年2月24日

ななみ整骨院藤沢院の林です。   みなさんはトレーニングの後に飲むものと言えば何を思い浮かべますか……

スネの痛み、シンスプリント2026年2月20日

ななみ整骨院藤沢院の林です。 最近、運動不足解消、趣味としてランニングをしている方が増えている印象です。 ラ……

花粉が飛びはじめてます！2026年2月20日

みなさんこんにちは！ 神奈川県藤沢市にあるななみ整骨院本鵠沼院です🐬 最近は暖かい日も増え、少しずつ春に近づいて……

その痛み、冷やすべき？温めるべき？？2026年2月16日

皆さんこんにちは！！🌞 ななみ整骨院本鵠沼院です！🐳 皆さんは今、お身体の痛みでお困りではないでしょうか？？……

ストレッチを使い分けていますか？2026年2月8日

こんにちは！！ ななみ整骨院　本鵠沼院です！！🐳 今年も早い事一ヶ月が過ぎましたが年の始まりに立てた目標の中に「運動……