こんにちは！

ななみ整骨院みろくじ院の播磨です！！

8月に入って夏も本格的になってきましたね！

夏になると冷房をかける方も多くなってくると思います。

現在冷房の付け過ぎで体が冷え、足のむくみ（浮腫）に悩まされている方は多いかと思います。

靴下のゴムのあとがくっきりと残ったり、靴が窮屈に感じるようになった時に、指で押さえてみるとくぼみができるようでしたらそれがむくみです。

ふくらはぎの筋肉が重力で下に落ちた血液を心臓に戻す働きを行っているのですが、

長い時間立ち続ける、長時間座っているなど同じ姿勢が続いていると、

ふくらはぎの筋肉が硬くなり働きが少なくなり、重力に逆らって足の血液を心臓に戻すのに大きな負担を強いられてむくみが出てきます。

＊その他むくみが出る原因＊

○筋肉の低下

○代謝の低下

○冷え

○生理や妊娠によるもの

○過度の飲酒

○水分不足

上記の原因以外では心臓や肝臓、腎臓等の疾患からのむくみの可能性もあります。

これらが原因の際はふくらはぎがパンッパンに膨れ上がっています。

疾患を見落とさないように要注意です。

当院では、スポーツや体操をあまりせずふくらはぎをあまり動かしていない、体を冷やし過ぎてしまっていると言った、ふくらはぎの筋肉を硬くしてしまっている方に対して、

マッサージ治療を行い筋肉の硬さを取って血液循環を良くしていきます。