産後から6～8週間を「産褥期（さんじょくき）」と呼び、この間にママは産前の体に少しずつ戻っていきますが、

同時に多くの不調や産前には見られなかった症状が出てきたとおっしゃる方が多くみられます。

●子宮が元の大きさに戻ろうとする後陣痛
●胸が異常に張る（産褥乳腺炎）
●会陰や帝王切開の傷の痛み
●腰や股関節の痛み、腱鞘炎
●肩こり、頭痛
●便秘、痔、尿もれ
●貧血
●抜け毛（個人差があります）

赤ちゃんを産んですぐのママのお身体は、「大きな交通事故に遭ったのと同じくらいのダメージ」に

例えられることがあるのをご存知でしょうか？

それだけママは心身ともにボロボロの状態になっているのですが、それでも赤ちゃんのお世話はせざるを得ません。

産後、満身創痍の状態のママにとって、授乳にしても寝かしつけにしても、数キロある赤ちゃんを抱っこするのはかなりの重労働です。

そのほかにも、立ち座りの動作のときやお腹に力を入れたときにお産の傷（会陰切開や帝王切開）が痛む、

骨盤の歪みやゆるみから尿漏れや痔になるのも産後よくあること。

なお、産褥期に身体的な無理を重ねることで回復が遅くならないよう、

日本では昔から「床上げ3週間」と言われてきました。

つまり、赤ちゃんのお世話で必要な時以外は、産後3週間以内はできるだけ横になっていましょうということです。