テニス肘

2021年5月21日

皆さんこんにちは。

藤沢市ななみ整骨院本鵠沼院の小川です。

ここ最近、日本テニスのレベルが上がり、日本人でも強豪国を相手に常勝しているお話しをよく耳にします。

そこで今回は、プロでも悩まされる肘の痛みについてご紹介致します。

 

＜外側上顆炎＞をご存知でしょうか。

テニス肘とも言われる事もあり、中年以降のテニスをされている方に多いとされています。

原因としては年齢と共に肘の腱が痛んで起こります。

上腕骨外側上顆に付着している3つの筋肉が主な原因になります。

・長橈側手根伸筋(手関節を伸ばす筋肉)
・短橈側手根伸筋(手関節を伸ばす筋肉)
・総指伸筋(指関節を伸ばす筋肉)

主に短橈側手根伸筋が肘の外側で障害が生じると考えられます。

診断としては疼痛誘発テストを行います。

外側上顆炎には主に3つの検査法があります。

・トムゼンテスト
・チェアーテスト
・ミドルフィンガーテスト

いずれも肘の外側から前腕にかけての痛みが誘発されればテニス肘と診断します。

対策としては手首や指のこまめなストレッチを行います。

ストレッチの方法は

１　ストレッチする側の腕を真っ直ぐにします。

２　親指を下にして肘をしっかり伸ばします。

３　反対の手でストレッチ側の人差し指と中指を引っ張るようにします。

４　１５秒～３０秒間ストレッチを行います。

 

ストレッチは痛みに対しての予防にもなります。

スポーツをやる前や日頃行う事でより効果がでます。

ななみ整骨院では炎症が出ている場所に超音波治療をし炎症を抑える治療を行なっております。

もし肘に痛みがあり、心当たりがある方は是非お越しください。

引用：出典google

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お知らせ1⃣

ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう

コロナウイルス対策として下記の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

以上の対策を徹底し院のリスク管理を行なっておりますのでご理解とご協力の程、よろしくお願い致します。

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ななみ整骨院では来年度の新卒者を募集しています！
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