お酒を飲むとトイレが近くなる？

2021年9月19日

みなさんこんにちは。
ななみ整骨院藤沢院の渡邉です。

みなさんはお酒を飲まれますか？
ちなみに僕は一口も飲めません。
最近、患者様から「お酒の飲み過ぎで脱水気味かもしれない」という声をよく聞くようになりました。

「ビールやお酒を飲むとトイレが近くなる」、「お酒は脱水になる」、「お酒は水分補給にならない」と言いますが、それはなぜでしょう。

ヒントはバソプレッシンというホルモンにあります。

まず脳は常に身体の水分量を感知し、ホルモン（バソプレッシン）を出し、腎臓での水分の再吸収を行い、排泄量を調節しています。

１．ビールなどアルコール度数の低いお酒はたくさん飲めるので、血液の浸透圧が下がります。浸透圧が下がるとバソプレッシンの分泌が抑えられ、水分が再吸収されず利尿を促進します。

２．またアルコール自体にも、バソプレッシンの分泌を抑える作用があり、再吸収を阻害してしまい利尿につながります。

この二つの理由で、お酒による脱水になりやすくなるのです。

お風呂上がりの一杯は爽快で、寝る前の飲酒は寝つきをよくしたりもしますが、
知らず知らずのうちに脱水を引き起こしてしまいます。

水分バランスは、血液の濃度などから様々な病気と密接に関わっています。

これを機に一度飲酒量を見直してもいいかもしれません。

涼しくなってきましたが、秋から冬にかけても脱水には注意が必要です。

喉が渇いたなと思う前にこまめに水分補給するようにしましょう。

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＜診療時間変更のお知らせ＞

９月より平日の診療時間を

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に変更致します。

ご迷惑をお掛けいたしますがよろしくお願いいたします。

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