こんにちは。
ななみ整骨院藤沢院の渡邉です。緊急事態宣言も解除され、部活動が再開した学生も多いのではないでしょうか？

今回は先日、シンスプリントに対して行ったテーピングについて解説します。

患者様は部活で陸上競技をされている中学生で、後日大会を控えていましたが練習中に脛の痛みを訴えご来院されました。

シンスプリントは繰り返しのランニングやジャンプなど、脚の使いすぎで脛の内側に生じる怪我です。

原因は非常に多くあげられますが、今回は
・緊急事態宣言解除後の部活動で急な負荷のかけすぎ
・硬い地面での走行（コンクリート・砂のグラウンド）
・扁平足
が考えられます。

そこでこのようなテーピングを施しました。

＊画像はデモで巻いたものシンスプリントの原因となってくるこれらの筋肉をサポートできるように貼っています。

ポイントは、
・筋肉の走行に沿って貼ること
・外くるぶしから、土ふまずを回って、上に引き上げるようにテンションをかけて貼ること
・圧痛部位（押して痛いところ）でクロスさせて貼ること
・痛みの1番強い範囲にグルっと巻くことこうすることで、筋肉の補助はもちろんですが、足のアーチを高くして地面からの衝撃を和らげることができます。
安静にするのが1番治りが早いですが、後日大会ということもあってテーピングと超音波・アイシングで痛みを緩和させ本番に臨むこととしました。

これで、レース終盤まで脚の痛みを感じずに走れるはずです。
良い結果報告がたのしみです。

それから最後に今回使用したテーピングですが、みなさまはご覧になったことはありますか？
“KTテープ”といって、オリンピック選手などのアスリートも愛用しているテープです。
今年のオリピックでも多くのアスリートが使用していました。

従来の茶色の伸びるテープと何が違うのかというと、
・耐水性が高く汗や水に強いこと
・合成線維を使用しているため、テープの張力が長持ちすること
です。

なので「本番前にテーピングを巻いてもらいたいけれど、明日は朝が早いし治療院に寄れそうにない」という方にとてもオススメです。

次の日までつけたままで大丈夫ですし、ゴシゴシと擦らなければお風呂に入っていただいても構いません。

巻き方もたくさんあるので、気になる方は遠慮なくお申し付けください。