テニス肘

2022年1月20日

皆さんテニスをしたことはありますか！？

怪我などの中には、相称で呼ばれるものがあります。

野球肩や四十肩、五十肩、テニス肘、野球肘などです。

 

あくまでその年齢や運動の中でいたみが出やすいという事で名前を付けられています。

 

今回ご来院下さった方は、テニス経験などはなく、テニス肘になりました。

 

そもそもテニス肘とは、何でしょうか！？

肘の痛みの中でテニス競技でよく痛める部位で肘の外側上顆に痛みが出るものの事を言います。

正式名称は、外側上顆炎といい、肘の親指側に付着する筋肉が硬くなることで付け根を引っ張り摩擦から炎症を起こしている状態です。

 

原因は、使いすぎ(オーバーユース)が多く、テニスでいうところのバックハンドが原因となります。

もちろんテニスだけが外側上顆炎になるわけではありません。

 

産後の育児で子供の頭を支える時なども使いすぎで痛みが出たという話も多いようです。

 

では今回ご来院下さった方の原因はというと、トレーニングです！！

私自身意外と落とし穴だと思いました。

トレーニング器具は、道具を使い身体を強くするイメージで正しいフォームで正しい回数を行えば、痛めるようなことはありません。

 

ただ鍛えたい部位がある場合はついつい頑張って繰り返しトレーニングをしてしまいますよね・・・

この結果使いすぎとなり筋肉の付着部が炎症して痛みになります。

 

実際に痛みが出た場合は、炎症している部位をアイシングして、腫れを早く引かせることが大切です。

何度も使う部位なので毎日のストレッチでケアをしてください！！

 

ストレッチなどをお聞きしたい方は当院へお問い合わせください。

 

画像引用：Google

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☑︎　全スタッフのマスク着用

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☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

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☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒

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