トレーニングで腰痛改善・予防！！

2022年11月15日

みなさんこんにちは！

ななみ整骨院みろくじ院の松橋です。

 

腰の痛みとトレーニングについてお話しさせて頂きます。

まず腰痛ですが、皆さん一度は経験したことがあるのではないでしょうか？

あるいは今現在腰痛に苦しんでいる方もいらっしゃると思います。

 

それではなぜ腰痛は起こるのでしょうか？

原因は様々ですが、「筋力不足」による「姿勢の悪さ」から腰の筋肉に負担がかかり痛みになることがあります。

 

腹筋の力が弱く、うまく使えていないと「反り腰」になり腰の筋肉の負担が増えてしまうのです。

 

 

腹筋を鍛え、正しい身体の使い方を覚えることで良い姿勢を保つことができ、腰痛の改善が期待できます。

トレーニングをして腰痛の無い身体を手に入れましょう！

 

773パーソナルジムのご紹介！

年齢は関係ない！人は何歳からでも成長できる！

をコンセプトに3年後、5年後、10年後も今と変わらない、今以上に良い身体で生活が出来る様にするための身体づくりをサポート致します。

このパーソナルジムのポイントとして

①自分のレベルに合わせて過度せずに無理のないメニューを作成

②時間は60分。1対1でやるからこそ効果が出る

③6か月間の継続トレーニングだからこそ出せる効果

④トレーニングだけではなく施術も組み合わせられる

例：トレーニング45分/施術15分（トレーニングメインの場合）　トレーニング30分/施術30分（トレーニング初心者）

 

 

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パーソナルジムは全員「国家資格取得者」が指導を致します。

安心、安全で効果を出すために必要なメニューを組み、サポートしています！

 

まずは「無料体験」から体験してみてください！

お得なキャンペーンも随時行っていますので、お気軽にお問い合わせください！

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TEL：0466(20)5331

mail：773mirokuji@gmali.com

 

引用：出典google

 

 

 

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当院では、交通事故によるお身体の怪我の治療を自賠責保険や任意保険を利用して通院することが可能です。

これらの保険を適応して治療を受ける場合、患者様の負担（治療費）はございません。

窓口負担金「￥０」で施術を受けることが可能です。

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ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策として下記の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限