テニス中に膝が痛い！！

2022年12月1日

色々なスポーツがあるように怪我もいろいろな種類があります。

今回は

　　　　テニス中の痛み

です。

中学生の子がテニス中に膝に痛みを感じているという事でご来院下さいました。

テニスは中学生から始めたそうで現在２年目でテニスを始めた時から太ももに力が入りやすいのは気にしていたそうです。

この方の痛みは太ももの筋肉が硬くなることで膝のお皿に負荷がかかり関節面に炎症を起こす

「大腿膝蓋関節面の炎症」

と考えられます。

 

毎回痛みが出るのではなく、テニスがハードになった時にのみ出るという事で太ももに力が入りやすいことに関係しているのではないかと考え来院したそうです。

 

自分自身のパフォーマンスを考える時にどの筋肉が使えていて関節をどのぐらい動かせているかを考える事は大切です。

 

自分の思ったように体を使えることが怪我の予防やパフォーマンス向上に繋がります。

皆さんが身体の痛みを感じている時にどこに力が入っているかを意識することで身体の負傷を抑えることができるかもしれません！！

 

この膝に対する負荷を下げる為に太もも前の筋緊張を取る為に手技を行い、ストレッチを行いました。

学生のうちは筋肉の硬さに対してストレッチの方が有効になる事があります。

 

自宅でのケアとしてまず取り入れるのであればストレッチが有効です。

子供や周りで運動をしている方にもストレッチを大切にすることをお伝えください！！

ストレッチのやりかたなど分からなければ当院へご連絡下さい！！

 

画像引用：Google

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お知らせ１

ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

☑︎来院時非接触型体温計での計温

☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒

☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置

 

お知らせ２

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

★中央林間院で働きたい方。

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・子ども対応が得意。

・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

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