痛みとトレーニング

2024年3月31日

腰が痛くなって徐々に左のお尻から足までしびれるようになりました・・・

患者様の訴えた症状です。

普段はデスクワークでほとんど座っている方で、趣味でたまにサーフィンに行く事があるようで運動も出来ていたそうです。

症状が出てきてからは座っている事も辛くなりノートパソコンを移動させ立ったまま仕事をしないと辛くて仕事ができないまでに悪化していました。

痺れが出るような神経症状は、腰から足まで続いていてる「坐骨神経」の通り道が圧迫されると痛みや痺れが出ることがあります。

今回の方もお尻周りの筋肉が硬くなっていました。

施術をして痛みが引いてもデスクワークでまた症状が出てくるなど痛みの波があり2カ月程経ちました。

本人も運動はやっているという事でしたが、基礎的な腹筋運動などは以前より出来なくなっていました。（実査に整骨院で酔ってもらった感想です。）

何度も繰り返す痛みなどは、筋力の低下から身体を支えられない状態が考えられました。

そこで院で行っている「パーソナルジムの無料体験」を受けていただきました。

そこで改めて筋力が低下している部位などを確認し、トレーニングを開始していきました。

筋力がつくのが3カ月ぐらいと言われていますが、1カ月程経ったときから症状が出にくくなりました。

座っても痛みが出ないのでデスクワークも座りながら出来たと喜んでいただいていました。

身体を痛める原因もいろいろありますが、身体を支えられなくなる事で負担がかかり痛みになる事があります。

筋力をつけて「体のブレ」を抑える事が出来た結果、何度も繰り返す痛みを改善する事に繋がりました。

他にも、肩こり、慢性腰痛などもトレーニングを始めて3カ月から1年で出なくなったという声もいただいております。

繰り返す痛みなどにお悩みの方がいらっしゃいましたら「無料トレーニング体験」で身体の状態を確認してみませんか？

画像引用Google

 

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