その不調は日照時間の影響かも？？

2024年10月1日

みなさんこんにちは

ななみ整骨院本鵠沼院の柴田です！！

かなり涼しくなってきました！もうすぐ10月ですね

『季節の変わり目は体調を崩しやすい』というのはよく聞くと思います。
まさに10月は1日の中での気温の変化も大きく体調を崩しやすい時期になります。

秋は低気圧が続々と日本列島を通過するため風向きが急に変化し、気圧と気温の変動が激しくなります。

低気圧に伴い温暖前線が近づく時は頭痛・気分の落ち込み・集中力の欠如・心臓の不調などが起こりやすいです。

また寒冷前線の通過後は喘息・頭痛・関節炎・高血圧症などがでやすいと言われています。

また10月から11月にかけて日没の時間が早くなる為、日照時間が短くなります。

日照時間の変化によって精神的な不調などが多くなりやすいです。
この不調には【セロトニン】というホルモンが関係してくる可能性が高いんです！

セロトニンとは神経伝達物質の一つで、脳の興奮を鎮めて精神を安定させる作用があります。

他にも身体の活性化や痛みの抑制、食欲のコントロールなどの作用があります。

このセロトニンは日光を浴びることで合成されます！！

目にある網膜に強い光の刺激を浴びることで活性化しますが、一般的な家庭用の蛍光灯は500ルクス程度と言われており、セロトニンの活性化には2500〜3000ルクスが必要と言われております！！

太陽の光は曇りの日でも1万ルクスもあると言われるほど強い刺激なんです

 

 

 

夏に比べ冬は光量そのものも少なくなり、うつになってしまう方もかなり多くなります。
適度に日光を浴びることがかなり大切になります！！！！！

 

当院でも自律神経系からくる痛みに対しての治療を行っております。
ぜひ一度相談、ご連絡いただければと思います！
お気軽にお問い合わせ下さい♪

 

 

画像引用Google

---

---

ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう。

コロナウイルス対策として下記の取り組みを実施しています。

 

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

 

---

---

 

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

★中央林間院で働きたい方。

・産後の骨盤矯正がやりたい。

・子ども対応が得意。

・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

URL:http://www.773happy.com