肘の痛み（外側上顆炎）

2024年11月14日

皆さんこんにちは！

藤沢市にあるななみ整骨院藤沢院の林です！

 

気温も下がりいよいよ冬本番ですね・・・

患者様に何か寒さ対策をしているか質問すると色々な返答をもらいます！

厚着をすることで対策する方がとても多い印象です！

寒い時は家から出ないで冬眠したいと言う方もいらっしゃいます・・・

身体を動かさなくなると筋肉が固まり不調が出やすくなるので適度にストレッチでケアをして下さい！

 

今回は肘の痛みについて紹介致します。

「テニス肘」や「テニスエルボー」を聞いたことはありますか？

簡単に説明すると、テニスを行っている方が多く発生する肘の痛みです。

しかし、テニスを全くしない方でもテニス肘になる可能性は十分にあります。

テニス肘は別名「外側上顆炎」と言います。

外側上顆とは肘の外側にある出っ張った骨のことを言います。

長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、総指伸筋がこの骨についています。

この筋肉達に共通する働きが手首を伸展（背屈）する動作です。

画像のように手首を返す動きでこの3つの筋肉が使われます。

テニスのバックハンド手首返す動きに加えてボールの衝撃に耐える為にこの筋肉達に負荷が掛かります。

このような要因ある為、テニス肘はテニスをしている方に多く発生します。

 

テニスをしない方でも仕事や私生活で手首を返すような動きが多い方も注意が必要です。

他にも重い物をよく持つ方や、強く物を握る時間が多い方も注意です。

 

対処法としては患部の安静、運動や作業後のアイシング、ストレッチが効果的です。

ななみ整骨院でもテニス肘の症状でご来院している方はいます。

エコー画像で炎症反応を確認し、超音波、施術、テーピングなど一人一人に合わせた治療法を提案していきます。

 

肘の痛みや身体の悩みでお困りの方は是非1度ななみ整骨院にご相談ください！

 

 

画像引用Google

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ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう。

コロナウイルス対策として下記の取り組みを実施しています。

 

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

 

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ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

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