タイプ別冷え症　4種類

2024年11月22日

皆さんこんにちは！

藤沢にあるななみ整骨院藤沢院の林です！

 

先日患者様と冷え症のお話になりました。

特に女性の患者様で足先が冷えて浮腫んでいる方が多いです。

その方に「末端冷え症ですか？」と尋ねて気づきました、末端以外の冷え症はあるのかな？

他の患者様でも冷え症で悩んでいる事を聞きますが、やはり手先、指先の末端が冷えるとの事でした。

そこで今回は冷え性の種類、タイプについて紹介致します。

 

①全身型

身体全体が冷えるタイプ。基礎代謝が低い方に多く、体温が低い為季節関係なく身体が冷えていることが多いです。

②四肢末端型

主に手や足の先が冷えるタイプです。このタイプの方が1番多いと言われています。運動不足などで末梢の血流やリンパの流れが悪くなることが原因です。

③下半身型

腰から下に冷えを感じるタイプ。長時間の座位姿勢でいることや、下半身の筋肉不足で起こりやすくなります。上半身には影響が少ないと言われています。

④内臓型

身体の内部だけ冷えるタイプ。自覚症状がほとんどありませんが、胃腸などの内臓の動きが悪くなったり、お腹が張る感じや発汗などが見られたりすることがあります。

冷え症の方におすすめのトレーニングを一つ紹介致します！

「カーフレイズ」と言うふくらはぎのトレーニングになります。

つま先立ちをするようにかかとを上げ下げしてふくらはぎの腓腹筋を動かし、浮腫みを改善させ代謝を上げる効果があります。

座った状態、立った状態でもできます！

 

画像引用Google

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ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう。

コロナウイルス対策として下記の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

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ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

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・湘南地域で働きたい。

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随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

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