乾いた空気の中で生活していませんか？

2025年12月23日

皆さんこんにちは！！

ななみ整骨院みろくじ院です！

この時期はお肌がカサカサしたり乾燥が気になりますよね。

皆さんは普段から「湿度」を気にされて過ごしていますか？

湿度は気温と関連して体感温度にも影響し、からだの体調を左右する重要な要素です。

湿度が低すぎると肌の乾燥が起こり鼻喉の痛み、あかぎれ、ドライアイの原因になり、更にはインフルエンザなどの感染症ウイルスも増加しやすくなります。

また湿度が高すぎると結露によってカビやダニの増殖に繋がりハウスダストなどの症状が出る場合があります。

そのため加湿器を上手く利用する必要があります。

適切な湿度は年間を通して40％～60％と言われており今日（12/18現在）では37％と適正値を下回っています。
そんな日は加湿器を用いて適度な湿度を保ちましょう。

また加湿器を置く位置も重要です。

NGな例をご紹介します。

●窓のすぐ近く
→外気に冷やされ結露の原因に。その結果加湿されない。

●扉付近や換気扇のそば
→加湿された空気がすぐ外に逃げてしまうため。

●エアコンの真下
→エアコンの乾燥した空気が直に当たり加湿器の湿度センサーが機能しずらくなる。

●加湿器の吹き出し口が床から近い
→床から30㎝以下の場所は床に直接水蒸気が当たり結露する。

今年もあとわずか、是非加湿器を駆使して体調には十分気をつけてお過ごし下さい。

 

画像引用　Google

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