肩や首の痛み

2020年5月7日

こんにちは！

ななみ整骨院グループ～本鵠沼院の柴田です！

GWは皆様どのようにすごされましたでしょうか？

自粛要請が出ている中での晴天続きが恨めしくなりましたが・・・

無事に痛みなく過ごすことが出来ましたでしょうか？

 

こんな自粛中の症状で多く診みられるもので

肩や首の痛みについてお話いたします！

 

まず皆様は肩の関節の骨はいくつで構成されているかご存知でしょうか？

・上腕骨

・肩甲骨

・鎖骨

この3つの骨たちが筋肉で支えられることにより

肩の関節が作られています。

またこれらを支えている筋肉たちが首から肩の痛みに関連していることが多く

痛みの多いポイントとして

・首

・首から肩の間

・肩甲骨と背骨の間

・肩甲骨の上            等々…

さまざまな症状が出てきてしまいます。

 

これらの症状が多く出る方の私生活は

・猫背になりやすい

・前傾姿勢でPCや家事をしている

・なで肩や巻き方

・スマホをよくいじっている

・ゲームのやりすぎ

色々な理由があります。

 

全部に共通して言えることは

肩の関節をしっかり動かすことが出来ていない事

 

心当たりがある方は

自身で体操やストレッチをぜひおこなってください！

中には自身でのケアだけでは痛みが改善出来ない方もいると思います

 

そんな時はお気軽にご相談ください！

ななみ整骨院では、痛みや症状に対して

複合高周波や骨盤矯正治療、手技治療さまざまな方法で

1人1人に合わせた治療内容を提供いたします。

 

放置した分だけ症状は悪化しますので

ぜひご来院をお待ちしております

 

もしストレッチ方法が分からない場合は

ななみ整骨院がUPしているYouTubeをご覧ください！

↓ななみ整骨院YouTubeサイト

https://www.youtube.com/channel/UCjfko7ys33v4Nsg88Snf8-w

＊参考資料：Google引用