季節の変わり目は体調が変わりやすい！？

2021年10月10日

皆さんこんにちは。

藤沢市ななみ整骨院本鵠沼の柔道整復師富です。

季節の変わり目で体調が崩れる？？

季節の変わり目は寒暖差があり朝や夜は気温が落ちて肌寒さを感じる日も増えてきましたが、日中はまだ暑い日もあります。

この様に気温差が10度以上あると体温調節に体力を使い体調を整えるのが難しくなります。

その風邪を引きやすかったりと免疫力が下がりやすい方もいます。

 

体温の調節は自律神経！？

体温調節は意識してできません。

それは自律神経が関与して自動的に調節してくれるからです。

これを踏まえると寒暖差が大きいとその都度自律神経が過度に興奮し乱れてしまう事が考えられます。

この自律神経の乱れが身体の疲れや免疫力低下にもつながります。

 

この自律神経を整えるためには、生活習慣を見直す必要があります。

・寝る前までスマートフォンの画面を見るなど目からの刺激を受けやすい環境。

・食事の時間が決まっていない。

・夜勤や日勤が交互にある。

など交感神経と副交感神経の切り替えがうまく行えなくなると自律神経の乱れが強くなります。

 

といってもなかなか改善できないと思います。

当院ではES5000という機械で交感神経の興奮を抑え自律神経の調節を行いやすくする電気があります。

この電気で週に1度は生活習慣をリセットできます。

お心当たりがある方は是非お尋ねください。

画像引用：Google

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お知らせ１

ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

☑︎来院時非接触型体温計での計温

☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒

☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置

 

お知らせ２

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

★中央林間院で働きたい方。

・産後の骨盤矯正がやりたい。

・子ども対応が得意。

・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

URL:http://www.773happy.com