未来の身体

2021年12月25日

「老後の資金がありません！」

この映画のタイトルは、インパクトがありますね！

最近ご来院下さった患者様が「老後の筋肉を貯めないと！」といわれていました。

平均寿命が延びて、年金だけでは先ゆかなくなるのでは・・・と考える方もいると思います。

実際政府は約2000万円必要と発表していますが、日常生活以外の事を行うとそれ以上の出費がかさみます。

 

では、筋肉はどのぐらい貯めていればいいのか！？

残念ながら筋肉は、貯めることが出来ません。

約3ヵ月で変わっていきます。

人の身体は常に作り変えられています。

食事でとった栄養素を筋肉や骨、皮膚などに分配して毎日作り変えています。

 

では、筋肉はというと約3ヵ月でたんぱく質が新しくなっているようです。

 

だから筋肉の貯金は3ヵ月でなくなる！？

 

難しいのですが、何も運動をしないと3か月後に筋肉がなくなるのかというとそうではありません。

 

筋力が落ちることはありますが、筋肉がなくなることはないのです。

ただ「筋力」が減るという事は「筋肉量」も減るという事です。

 

身体は環境に慣れる為に良く運動する体は運動に耐える筋肉、まったく使わない身体は使わない筋肉に変わります。

 

ですので、老後でも身体が使えるようにするには今から、「運動をする習慣」の貯金が必要です。

 

この習慣の貯金は、約3ヵ月続けることで日常生活で無理なくできるようになります。

人生100年時代と言われているからこそ、今から健康的に年齢を重ねるための習慣を付けてみてください。

 

ななみ整骨院本鵠沼

富　英統

 

画像引用：Google

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お知らせ１

ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

☑︎来院時非接触型体温計での計温

☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒

☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置

 

お知らせ２

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

★中央林間院で働きたい方。

・産後の骨盤矯正がやりたい。

・子ども対応が得意。

・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

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