急な冷え

2022年1月6日

皆さんこんにちは。

寒くなったり少し気温が上がったりと寒暖差がありますね・・・

この様な時には、身体の痛みを訴える方が多いように感じます。

痛みの原因は、いろいろとありますが、筋肉の緊張が痛みになることが多いです。

では、寒暖差と筋緊張は、関係があるのでしょうか？

・体温調節

寒暖差で問題になるのは、体温調節の機能です。

寒くなれば身体から熱を逃がしたくないので、末端の筋肉を緊張させ血行が悪くなります。

また室内と、外気の温度が違うだけで、より身体に力を入れやすくなります。

この様に寒暖差が大きいと、筋肉に力が入る事が多くなります。

・水分不足

冷えてくると不思議と水分補給が減ってきます。

喉が渇いた感覚が鈍くなってきます。

実際に体からは、毎日水分が出ていきます。

出た水分をどこかで補給する必要がありますが、冬場は意識しないと飲んでないとい経験は誰でもあるのではないでしょうか？

 

水分補給の目安は、以前にもお伝えしていますが、夏場だけでなく冬も同じように取る必要があります。

特に暖房機器を使う頻度が上がり、気が付いていない間に汗をかいている状況です。

 

水分が不足すると、血行が悪くなり手足にめぐる血液量も少なくなります。

 

血行不良や気温で身体に力が入りやすくなる季節ですが、適度な水分補給と運動で代謝を上げて身体が本来持っている発熱をうまく使ってください。

 

画像引用：Google

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お知らせ１

ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

☑︎来院時非接触型体温計での計温

☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒

☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置

 

お知らせ２

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

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★中央林間院で働きたい方。

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・子ども対応が得意。

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随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

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