筋肉疲労・血行不良改善フード

2023年11月24日

みなさんこんにちは！

ななみ整骨院本鵠沼院の柔道整復師、金子です！

 

以前は中央林間院で勤務しておりましたが11月から本鵠沼院で勤務となりました！よろしくお願いします(>_<)　(>_<)

 

今回私のブログでは足のつり対策について書いていこうと思います！

知っていますか？筋肉疲労・血行不良改善フード！

 

最近気温が下がってきて下腿のむくみや張りが気になる方が増えてきたように思います。

 

ストレッチや適度な運動での改善が見込めますが実は食べ物でも筋肉疲労やむくみを軽減させることが可能です！

 

疲労やむくみは足の攣りや痺れ等の原因にもなります。酷くならないうちに解消しておきましょう！

 

 

筋肉の疲労にはタンパク質！浮腫みの改善にはカリウム！

 

これ、覚えておいてください(>_<)

 

この2つを多く含んだスーパーフードは

 

鶏ささみ・豆乳・枝豆・真鯛・ひじき（海藻）です！

　　　　　　　　　　　　

 

他にもたくさんあります！むくみや筋肉の攣り、手足の冷えが気になり始めた方はぜひ積極的に摂取してください！

 

当院でも浮腫みや筋疲労に対する治療が行えます！お悩みの方はお気軽にご相談ください！

 

お知らせ１

ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

☑︎来院時非接触型体温計での計温

☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒

☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置

 

お知らせ２

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

★中央林間院で働きたい方。

・産後の骨盤矯正がやりたい。

・子ども対応が得意。

・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

URL:http://www.773happy.com