寒さと自律神経の乱れ

2023年12月1日

みなさんこんにちは！

ななみ整骨院本鵠沼院の柔道整復師、金子です(^_^)

 

いよいよ12月になりましたね！ラスト1ヶ月痛みや違和感のない健康的な身体で過ごしていきましょうっ！

 

今回の私のブログは冬の自律神経の乱れについてお伝えしていきます！

 

冬に起こる自律神経の乱れ

 

12月からは『冬バテ』と言って冬の寒さからなる血行不良で体調不良になる方が増えるみたいですね！

 

当院にも肩こり・頭痛・倦怠感・睡眠の質低下といった症状の患者様が増えて来ています。

 

冬バテの原因は多忙によるストレスや寒さによる血管の収縮、室内外の寒暖差によるものです(>_<)

 

長時間のストレスや血管収縮は交感神経の過緊張に繋がり、筋緊張や睡眠の質悪化、めまい、頭痛といった自律神経系の乱れに繋がっていきます！

 

 

自律神経を整えるには？？

自律神経の乱れ、改善方法はご存知ですか？

 

肩こりやめまい・睡眠の質が低下している方は主に交感神経優位型の自律神経の乱れが考えられます！

 

こういった方は交感神経と拮抗する副交感神経を優位にしてあげることがポイントになります✨

 

副交感神経と聞いてもあまりピンとこない方もいると思います、、、簡単に言うと『リラックス』です！

 

心拍数落ち着かせるイメージですね💤是非自分がリラックスできること積極的に意識的に取り入れてこの忙しい冬を乗り越えていきましょう！

 

 

 

当院でも自律神経の乱れを改善する治療プログラムがございます！お身体や生活スタイルに合わせて治療していきます。

お気軽にお問合せ・ご相談ください！

 

お知らせ１

ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう
コロナウイルス対策を更に強化をして以下の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

☑︎来院時非接触型体温計での計温

☑︎来院時、退出時患者さんの指手消毒

☑︎受付に飛沫防止のアクリル板設置

 

お知らせ２

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

★中央林間院で働きたい方。

・産後の骨盤矯正がやりたい。

・子ども対応が得意。

・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

URL:http://www.773happy.com