急性腰痛　エコー症例報告

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2025年2月11日

こんにちは！ななみ整骨院みろくじ院　宮崎です。

2月になり気温も下がりお身体に不調を抱えている方が増えております。

先日、当院に腰痛を訴えご来院された方です。

～３０代女性～

子供を抱っこした際に急に痛みが出現し、身体を起き上がる動作ができなくなりました。

ご来院時は痛みをかばい、上半身は前かがみで歩くスピードもゆっくりでした。足先にしびれや下肢の筋力低下はなかったです。

骨や神経に異常がないか、筋肉の状態、筋力を評価するためにエコー検査を行いました。

1枚目短軸像（腰部）

2枚目短軸像（腹部）

エコーでは最長筋と呼ばれる背中の筋肉の硬さや動きが悪く、腹横筋と呼ばれるお腹のインナーマッスルの筋肉の弱化が確認できました。

産後のため特に腹横筋の筋力低下が今回の腰痛の原因と考えられます。妊娠している時はお腹が出っ張っているので、お腹の奥の腹横筋が伸び切っている状態です。

さらにお腹を引っ込める動きもないので腹横筋はどんどん弱くなっていきます。また、帝王切開となると腹横筋も切開するためダメージをうけます。そのため出産後に腹部のケアは重要です。

腹横筋と腰痛の関係

腹横筋が弱いと、体幹が十分に安定せず、腰に負担がかかりやすくなります。
座っているときに腹横筋が働いていないと、背中側の筋肉だけで腰を支えるため、疲労しやすくなります。
腹筋群が弱まると、腰椎の安定性が低下し、腰への負担が増大します。

腰痛を防ぐには腹横筋を意識しよう｜広島県廿日市市の整骨・整体・鍼灸は、いりえ鍼灸整骨院へ。

腹横筋の鍛え方

ドローイン

①肩の力を抜き、胸を張る。

②大きく息を吸う。

③口から細く息を吐きながら、おへそを中心にグッと背中側にお腹を凹ませる。

④そのままの姿勢で10～30秒キープ

⑤ゆっくり息を吸いながら元の姿勢にもどす。

お身体に不調等ございましたらお気軽にご相談ください。

参照：Google

ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう。

コロナウイルス対策として下記の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

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随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

URL:http://www.773happy.com

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