急な寒暖差にご用心⚠️

2026年1月8日

皆さんこんにちは！

ななみ整骨院みろくじ院です！🐳

新年明けましておめでとうございます！！

今年もななみ整骨院みろくじ院をどうぞよろしくお願いします！！

さて、ここ藤沢でも最近は最低気温がマイナスになる日が増えてましたね🥶

そんな日の夜は特に注意が必要なことはご存知でしょうか！？

寒い部屋では暖房をつけて過ごされていると思います。 ただし、その部屋から一歩外に出てトイレやお風呂場に行ったらまた身体が冷えますよね、 このように身体が急に温まったり冷えたり繰り返すことで血圧の急上昇急降下が起き、目眩や立ちくらみ、酷い場合は失神や心肺停止にまで陥ってしまうのです。😱この現象を「ヒートショック」と言います。🥵

 以下の条件に身に覚えがある方は要注意です！！🚨

○65歳以上の高齢者である👴🧓

○高血圧、糖尿病、動脈硬化の持病がある

○肥満、不整脈、睡眠時無呼吸症候群がある😪

○浴室に暖房設備がない

○一番風呂・熱いお風呂が好きである

○食事後・飲酒後・薬の服用後にお風呂に入ることがある🍽️

○帰宅直後など体が冷えている状態でおふろに入ることが多い🥶

○30分以上湯船につかっている🛁

そしてヒートショックのリスクをできる限り無くすためには

●温度差をなくす：脱衣所や浴室を暖房などで暖めておく。 ●湯温の調整：40℃程度を目安にし、熱すぎるお湯（42℃以上）は避ける。

●ゆっくり入浴：湯船に浸かる時間を短くし、ゆっくりと出入りする。

●準備：起床直後や夜中のトイレ移動時は、上着や靴下を着用して冷えを防ぐ。

以上のことに気をつけて新年もご安全にお過ごし下さい！！

画像引用　Google

---

---

 

ななみ整骨院藤沢院では『ES5000』を使っています!!!!!

 

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

 

---

---

 

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

★中央林間院で働きたい方。

・産後の骨盤矯正がやりたい。

・子ども対応が得意。

・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

URL:http://www.773happy.com