妊娠中から始める身体のケア

2026年3月23日

皆さんこんにちは🌊

ななみ整骨院藤沢院の柴田です!(^^)!

 

 

妊娠・出産で身体の不調が起こるとよく聞きますよね❔

 

 

妊娠するとお腹のふくらみが分からない妊娠初期から「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

リラキシンは骨と骨をつなぐ靱帯をゆるめる働きがあるので、骨盤まわりの靭帯もゆるみ、骨盤はゆがみやすい不安定な状態になります。
骨盤には子宮と内臓を支える役目があるので、骨盤がゆがむと、子宮の位置や形にも影響します。

 

このホルモンの影響で

✔ 腰や股関節の痛み

✔ 恥骨の違和感

✔ 骨盤の歪み

✔ むくみやからだのだるさ

✔ ホルモンバランスの乱れによる不調

などが起こりやすくなります。

 

そしてこの骨盤の不安定さが、痛みや産後の体型崩れの原因にもつながります。

 

 

靭帯が緩んでしまっても筋力の左右バランスが良ければ骨盤の歪みは大きくでません。

筋力が弱かったり、筋力の左右差があったりすると、骨盤はゆがんで腰痛などの痛みの原因になります。

妊娠前の生活習慣や身体の使い方が妊娠中の身体の不調に繋がっているんです。

 

妊娠中は腰・股関節・恥骨の痛み、頻尿・尿漏れなどの悩みが多く挙げられています。

出産直後はリラキシンの分泌はおさまりますが、靭帯のゆるみはすぐには戻りません。

その為骨盤が開いている感覚、股関節のぐらつき、座った時の違和感がしばらく続いてしまう方もいるそうです。

産後は歩行時のぐらつき、尿意を感じるなど骨盤が不安定な状態が半年間程続きます。

 

妊娠中から産後半年の間に骨盤の歪みを整えることや筋力をつけることがとても大切です✨

 

当院では妊娠・出産による身体の不調に対しての治療も行っております。

お気軽にお問い合わせください♪

 

画像引用　Google

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ななみ整骨院藤沢院では『ES5000』を使っています!!!!!

 

・6種類の電気刺激モードを搭載

・4つの吸盤に着いている3つの電極からそれぞれ電流が流れ、立体的電気刺激で深部へのアプローチ

・損傷を回復させる体内で生じる電流と同じレベルの微弱な電流で治癒の促進を促す

・ハイボルテージ電気で疼痛の軽減、可動域の改善

・EMSモードで無意識に筋収縮を起こし筋委縮の改善、身体を動かさずに筋力トレーニング

 

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ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

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