身体のエネルギー源　糖質とは2024年9月20日

皆さんこんにちは！ 最近コストコの大容量ブラックサンダーを一人で食べてしまった永石です。 ９月も後半になりますが……

自重トレーニングで負荷を上げるには？2024年8月26日

皆さんこんにちは！ ななみ整骨院藤沢院の永石です。 筋肉の収縮の仕方にはいくつか種類がある事をご存知ですか？ ……

トレーニングの種類2024年8月15日

運動大好き、ななみ整骨院のスタッフです！ 先日地震が発生し藤沢も震度４を観測していました。 今朝スーパーに行った……

フルーツを食べていますか！？2024年8月5日

皆さんこんにちは。 神奈川県藤沢市藤沢駅近くのななみ整骨院藤沢院、柔道整復師の富です。 以前ＡＢＥＭＡＴＶでフル……

コカインの8倍中毒性！！！2024年8月3日

神奈川県藤沢市のななみ整骨院藤沢院、院長代理の富です。 私は甘いものが好きで食べ過ぎてしまいます。 なぜ食べても食べ……

習慣にするのは大変！？2024年7月30日

整骨院に来院される方の中には、 ・慢性的に腰が痛い。 ・肩こり首の張りが出やすい。 ・姿勢が悪くなりやすい。 等……

筋肉に必要なBCAAとは！？2024年7月27日

BCAAというのを皆さんご存知ですか？   トレーニングの効果を最大限に出すのは重い重量を上げる事だけでは……

冬は太りやすい！？2023年11月16日

「冬は太りやすい」と聞いたことがありますか？ 冬太りなんて言葉もあるぐらいですから太りそうですよね！ ……

773パーソナルGYM2023年10月17日

皆さんこんにちは！ ななみ整骨院弥勒寺院廣田です！   季節の変わり目で気温が低下し、腰や首……

トレーニングが続く秘訣！？2023年2月6日

皆さんはトレーニングを始める時に目標などを立てますか？ 例えば ●ダイエットをガンバル！！ ●かっ……